食用海草食品人体会摄碘过量吗

　　海草食品是沿海地区的特产，它的味道鲜美、营养丰富，富含丰富的碘等微量元素，因此有长寿菜之称，然而，近年来不少人开始忌惮碘盐中的碘：食用海草食品人体会摄碘过量吗。
　　威海、烟台、青岛等山东沿海城市仍属于缺碘地区，仅山东的西部和西北部，为高碘地区。因此，胶东沿海居民整体上仍需要通过碘盐来补充足够的碘，以保障人的正常生理需求，所以正常使用不会出现碘摄入过量问题。

　　对于甲状腺功能亢进的人群，则有必要防止碘过量，适当少吃海带等海草食品。

　　我国推荐碘的摄入量成人每天是150微克，孕妇要稍多一些。检测碘营养状况的最主要指标是尿碘，如果尿碘超过三四百微克/升或更高，那就需要控制一下碘的摄入量了。

　　海草食品作为富含微量元素的健康食品，与茶、柿子等酸涩的食物同食，会影响人体吸收海带中的营养物质，造成浪费。总之，食用海草食品人体不会摄碘过量，只要正食用即可。
　　小编：li